Talleres de pilates, hipopresivos y relajación

Si dispone de espacio en sus instalaciones, organizamos un grupo de Pilates con los trabajadores. Nosotros nos encargamos de todo el material necesario y dinamizamos la actividad todas las semanas.

El objetivo es corregir y mejorar posturas, tonificar musculatura y evitar posibles lesiones derivadas de malos hábitos. Realizar talleres de espalda, sesiones anti estrés, hipopresivos; todo orientado a:

  • Mejoras posturales corrigiendo malos hábitos y fortaleciendo la zona de la espalda y lumbares, y reduciendo posibles lesiones causadas por éstas posturas. 
  • Mejorar nuestra flexibilidad, permitiendo el alargamiento de los músculos.
  • Tonificar nuestra musculatura, evitando dolores de espalda, articulaciones…
  • Mejorar nuestra capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea
  • Reducir el estrés 
  • Ayuda a favorecer nuestro control mental.
  • Mejorar nuestra autoestima