Si dispone de espacio en sus instalaciones, organizamos un grupo de Pilates con los trabajadores. Nosotros nos encargamos de todo el material necesario y dinamizamos la actividad todas las semanas.
El objetivo es corregir y mejorar posturas, tonificar musculatura y evitar posibles lesiones derivadas de malos hábitos. Realizar talleres de espalda, sesiones anti estrés, hipopresivos; todo orientado a:
- Mejoras posturales corrigiendo malos hábitos y fortaleciendo la zona de la espalda y lumbares, y reduciendo posibles lesiones causadas por éstas posturas.
- Mejorar nuestra flexibilidad, permitiendo el alargamiento de los músculos.
- Tonificar nuestra musculatura, evitando dolores de espalda, articulaciones…
- Mejorar nuestra capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea
- Reducir el estrés
- Ayuda a favorecer nuestro control mental.
- Mejorar nuestra autoestima